Susana Vallejo, pisarka: „Aby zachować młodość umysłu, zaleca się czytanie beletrystyki”.
%3Aformat(jpg)%3Aquality(99)%3Awatermark(f.elconfidencial.com%2Ffile%2Fbae%2Feea%2Ffde%2Fbaeeeafde1b3229287b0c008f7602058.png%2C0%2C275%2C1)%2Ff.elconfidencial.com%2Foriginal%2F746%2F025%2F530%2F7460255301ad6a210937c69faea2c287.jpg&w=1920&q=100)
Czytanie może być skutecznym narzędziem utrzymania zdrowia mózgu w miarę starzenia się . Podczas gdy nauka poszukuje nowych sposobów na opóźnienie spadku funkcji poznawczych, niektóre dostępne i przystępne strategie zyskują popularność wśród ekspertów. Klucz jednak nie leży w tekstach informacyjnych czy naukowych, jak wielu uważa.
Pisarka Susana Vallejo , autorka tetralogii Porta Coeli , udostępniła na swoim kanale TikTok rekomendację opartą na badaniach, która zaskoczyła nawet ją samą. „Często pytacie mnie, co powinniście czytać” – mówi na początku filmu, a następnie szczegółowo opisuje rodzaje lektur, które z czasem przynoszą największe korzyści mózgowi.
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fe7e%2F62d%2F52b%2Fe7e62d52b7c23b872228a4e1b351e425.jpg)
„ Zaleca się czytanie beletrystyki ” – wyjaśnia Vallejo, podkreślając, że nie ma na myśli esejów, artykułów naukowych ani tekstów technicznych. „Beletrystyka to powieści, to opowiadania” – wyjaśnia. Według pisarki, ten rodzaj czytania aktywuje obszary mózgu związane z empatią i planowaniem – dwiema podstawowymi umiejętnościami w życiu codziennym i społecznym.
@susanavallejoch Jakie rodzaje czytania są najbardziej korzystne dla mózgu? Co możemy czytać, aby lepiej się starzeć i dbać o zdrowie mózgu? Powieści i beletrystyka są najlepsze. . . . . #czytanie #ciekawostki #mózg #czytanie #książka #literatura #BookTok #booktokespañol #książki ♬ dźwięk oryginalny - SusanaVallejoCh
„Wydaje się, że rozwija to empatię w tym sensie, że widzisz, co dzieje się z postaciami, wyobrażasz to sobie i czujesz to razem z nimi” – mówi. Do tego dochodzi dodatkowa korzyść: „Przewidujesz, co może, a co nie może się wydarzyć danej postaci… myślisz o tym, co może się przydarzyć każdej z nich, a to również dobrze wpływa na mózg”.
Vallejo podkreśla, że każdy rodzaj czytania jest korzystny dla mózgu , czy to eseje, gazety czy czasopisma, ale podsumowuje, że „ powieści są najlepsze ” ze względu na ich zdolność do stymulowania kluczowych funkcji poznawczych.
El Confidencial