Susana Vallejo, pisarka: „Aby zachować młodość umysłu, zaleca się czytanie beletrystyki”.

Czytanie może być skutecznym narzędziem utrzymania zdrowia mózgu w miarę starzenia się . Podczas gdy nauka poszukuje nowych sposobów na opóźnienie spadku funkcji poznawczych, niektóre dostępne i przystępne strategie zyskują popularność wśród ekspertów. Klucz jednak nie leży w tekstach informacyjnych czy naukowych, jak wielu uważa.

Pisarka Susana Vallejo , autorka tetralogii Porta Coeli , udostępniła na swoim kanale TikTok rekomendację opartą na badaniach, która zaskoczyła nawet ją samą. „Często pytacie mnie, co powinniście czytać” – mówi na początku filmu, a następnie szczegółowo opisuje rodzaje lektur, które z czasem przynoszą największe korzyści mózgowi.

Dlaczego fikcja jest dobra dla mózgu

„ Zaleca się czytanie beletrystyki ” – wyjaśnia Vallejo, podkreślając, że nie ma na myśli esejów, artykułów naukowych ani tekstów technicznych. „Beletrystyka to powieści, to opowiadania” – wyjaśnia. Według pisarki, ten rodzaj czytania aktywuje obszary mózgu związane z empatią i planowaniem – dwiema podstawowymi umiejętnościami w życiu codziennym i społecznym.

„Wydaje się, że rozwija to empatię w tym sensie, że widzisz, co dzieje się z postaciami, wyobrażasz to sobie i czujesz to razem z nimi” – mówi. Do tego dochodzi dodatkowa korzyść: „Przewidujesz, co może, a co nie może się wydarzyć danej postaci… myślisz o tym, co może się przydarzyć każdej z nich, a to również dobrze wpływa na mózg”.

Vallejo podkreśla, że ​​każdy rodzaj czytania jest korzystny dla mózgu , czy to eseje, gazety czy czasopisma, ale podsumowuje, że „ powieści są najlepsze ” ze względu na ich zdolność do stymulowania kluczowych funkcji poznawczych.